Ernährungsberatung Schorndorf
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Sarahs Meditationen
Erreiche was du möchtest

Lade dir hier gerne die Meditation im jeweiligen Paket für nur 9,90 € herunter, um diese auch offline nutzen zu können. Alternativ kannst du alle Meditationen hier oder auf meinem YouTubekanal kostenlos anhören.

Alle Meditationen sind auf der Basis von Solfeggiofrequenzen & Binauralen Beats aufgenommen, die nachweislich einen heilenden Effekt auf unsere Psyche haben.

Meditationen downloaden & offline immer dabei haben.

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Paket ABNEHMEN:

  1. Abnehmhypnose 60 Min. (3 Versionen, davon 1 ohne Hintergrundmusik)

  2. Abnehmhypnose 10 Min.

  3. Meditation Abnehmaffirmationen 30 Min. (3 Versionen, davon 1 ohne Hintergrundmusik)

  4. Meditation Abnehmaffirmationen 4 Min.

  5. EXTRA: 90 Min. Klangschalenmusik

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Paket STRESSESSEN:

  1. Meditation EMOTIONALES Essen & Essdruck auflösen (3 Versionen, 1 ohne Hintergrundmusik)

  2. Meditation SELBSTLIEBE stärken (2 Versionen Hintergrundmusik mit binauralen Beats & 1 mit Klangschalenmusik)

  3. Meditation essen GENIEßEN lernen - Genusstraining

  4. Extra: 90 Min. Klangschalenmusik

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Paket Gewicht ZUNEHMEN bei Untergewicht / Essstörungen:

  1. Meditation ZUNEHMEN (3 Versionen, davon 1 ohne Hintergrundmusik)

  2. Metta-Meditation -Möge ich GLÜCKLICH sein

  3. Meditation ENTSPANNEN & loslassen

  4. Extra: 90 Min. Klangschalenmusik

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Paket STÄRKUNG:

  1. Meditation guter Start in den Tag POSITIV LEBEN als Morgenroutine

  2. Meditation ruhig tiefenentspannt EINSCHLAFEN - Einschlafhilfe - Abendroutine

  3. IMMUNSYSTEM stärken, regenerieren, gesund werden

  4. Meditation BODYSCAN - Körperreise

  5. Extra: 90 Min. Klangschalenmusik

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Paket POSITIVES LEBEN

  1. Meditation SELBSTWERTGEFÜHL stärken

  2. Meditation eigene ZUKUNFT neu erschaffen - Träume verwirklichen

  3. Meditation GLÜCKSMAGNET - ich ziehe Glück magisch an

  4. Extra: 90 Min. Klangschalenmusik

Über die Meditationen

Als Mutter von 3 Kindern waren Meditationen erst meine täglichen Auszeiten, um neue Kraft für meinen Alltag zu schöpfen. Mittlerweile baue ich sie allerdings gezielt in meine Morgenroutine mit ein, um mich bewusst auszurichten & immer wieder in meine Präsenz zu kommen. Meine Meditationen werden mit positiven Glaubenssätzen gefüllt & mit besonderer Hintergrundmusik gemixt (binaurale Beats, Delta-Wellen, heilende Solfeggiofrequenzen), die nachweislich gut auf unser Unterbewusstsein & unsere Psyche positiv einwirken. Je entspannter du bist, umso besser kann dein Unterbewusstsein die positiven Sätze aufnehmen & fest verankern. Daher sind positive Suggestionen stets Bestandteil meiner Meditationen (mehr zu Glaubenssätzen unter Mentaltraining).

Das Wirkprinzip der Solfeggio Frequenzen

Solfeggio Frequenzen sind ganz spezifische Klangfrequenzen, die mit unseren Zellen und Organen in Resonanz treten und eine ausgleichende Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche entfalten können.

​DU BIST nicht nur WAS DU ISST, du bist vor allem auch was DU DENKST und was du FÜHLST. Die Macht unseres Unterbewusstseins ist riesengroß. Wir treffen nur ca. 5 % unserer Entscheidungen bewusst, 95 % werden durch unser Unterbewusstsein gesteuert. Ich freue mich dich ganzheitlich zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen für mehr Wohlbefinden in DEINEM LEBEN. Mentaltraining ist eine sehr effektive Methode, um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, so wie du es möchtest & benötigst durch Affirmationen und Meditationen. Lebensfreude, Wohlgefühl, Frieden und Selbstliebe zum Beispiel. Die selbstbejahenden Sätze helfen dir dabei, dein Leben bewusst zu verändern, es aktiv neu zu formen und zu gestalten. Sei stolz auf dich, liebe dich selbst & Sei DU SELBST - JETZT ist DEINE Zeit! Mentaltraining hilft dir dabei neue Nervenbahnen in deinem Gehirn aufzubauen & damit dein Verhalten & deine Gedanken bewusst zu gestalten und zum positiven zu verändern. Du hast DEIN Leben in der Hand! Alles was du brauchst deine Ziele zu erreichen steckt in dir drin! Du bist großartig so wie du bist! Du bist wichtig & richtig. Du bist etwas ganz Besonderes & du kannst alles erreichen was du möchtest. So kannst du mit Leichtigkeit nicht nur Essgewohnheiten verändern sondern auch mehr Freude und Liebe in deinem Leben erfahren.

Hast du dein Ziel klar vor Augen, wirkt es realer & damit greifbarer. Indem du dich immer wieder an deine Ziele und Wünsche erinnerst, holst du sie in die Gegenwart & veränderst langfristig deine Einstellung zu ihnen jetzt. Durch Programmierung deines Unterbewusstseins wirken deine Ziele zum Greifen nahe, du glaubst an die Verwirklichung & bist so gewillt, für deine Ziele zu arbeiten. 

Am besten hörst du meine Meditation ein bis zwei Mal am Tag (idealerweise mind. 30 Tage lang), morgens & abends, denn da ist das Unterbewusstsein am aufnahmefähigsten. Nutze gerne die Phasen kurz nach & kurz vor dem Einschlafen, oder wenn dir einfach danach ist. 

Ich freue mich, wenn ich dich unterstützen kann.

Deine Sarah