Ernährungsberatung Schorndorf
  • Sarah Mörstedt

Hypnose - Genusstraining - Genießen - Essen - Leben


Genussvoll Leben für mehr Gesundheit

Innerhalb der Ernährungsberatung

Entspannung-Genussreisen ein Erlebnis für alle Sinne

Stärkung Ihrer psychischen Gesundheit

Selbsthypnose für eine dauerhafte Veränderung von Ernährungsgewohnheiten


Endlich essen ohne Gedankenkarusell?



Vorraussetzung für Genuss:

Sich öffnen für Genuss:

Ich darf entspannen. Ich darf Genießen. Seine Aufmerksamkeit bewusst auf Genuss richten. Einseitige Ernährung vermeiden & dieLebensmittelvielfalt genießen. Dies beugt auch Mangelerscheinungen vor. ​




Nutzen Sie Ihre Sinne!

Sehen - Riechen - Fühlen - Hören - Schmecken

Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Bitte streichen Sie das Wort Diät aus Ihrem Wortschatz. Mehr Gesundheit durch eine vollwertige Ernährung ist unser Ziel & zwar ein Leben lang.

"Die Dosis macht das Gift". Paracelsus (1493-1541)


Alle Lebensmittel sind erlaubt, nur die Menge der Lebensmittel ist eben entscheidend. ​ Ernährungsgewohnheiten sind veränderbar. ​

Gesundes Essverhalten

kann man lernen



Bewusst Genießen ist ein Training der Achtsamkeit. Be-Sinnen Sie sich. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse, Gefühle & Sinne. Ihre innere Haltung bestimmt wie Sie sich fühlen, ob Sie genießen & ob Sie etwas ändern möchten. Ziel: Viele Genussmomente in den Alltag integrieren. Sie wissen am Besten was Ihnen gut tut. Weniger ist meistens MEHR! ​

Leben Sie bewusst.

Vorteile des Genusstrainings

  • Stärkung & Steigerung Ihrer inneren Zufriedenheit & Lebensfreude

  • hierdurch mehr Lebensqualität erhalten

  • erkennen, dass wir die innere Zufriedenheit selbst regulieren können

  • Stärung Ihrer Abwehrkräfte, weil Sie sich gut fühlen

  • Stressreduktion durch Entspannung Speisen bewusster wahrnehmen & Hunger / Sättigung dadurch bewusst spüren.

  • Stärkung eigener Recourcen: sich bewusst etwas gönnen & sich Zeit für sich nehmen.

  • Steigerung Ihrer Motivation für ein gesundes Leben

  • Selbsthypnose - Unterbewusstsein durch die Kraft der Imagination stärken.

  • Intuitves natürliches Essverhalten trainieren.

  • Innere Haltung zu sich Selbst stärken: sich annehmen & sich in seinem Körper Wohlfühöen

  • Innere Haltung zu Lebensmitteln stärken: Mehr Dankbarkeit für Lebensmittel & für seine Mahlzeiten spüren

  • sich akzeptieren, im Einklang mit seinem Körper sein & ein positives Körpergefühl erhalten

  • Bei Essstörungen die Angst vor dem Essen verlieren. ​



Damit das Genusstraining gelingt:

  • Geben Sie sich die Erlaubnis genießen zu dürfen

  • Lassen Sie sich nicht ablenken.

  • Spüren Sie in Ihre innere Haltung hinein - sind Sie bereit zu Genießen?

  • Machen Sie sich bereit: Ihr Körper & Ihre Seele möchten Lebenslust tanken.

  • Durch Ihre bewusste Körpererfahrung stärken Sie